Stress

Consuelo nel suo blog http://consuelorancan.blogspot.com/ tratta lo stress.

Innazitutto diamo una defizione di stress : "tutto ciò che produce alterazione o sconvolgimento dell'equilibrio organico (fisiologico, nervoso e psicologico) determinando una condizione di malessere, di disagio e di tensione".

Questo "sensazione" purtroppo la vivo spesso in prima persona, perchè ci sono sempre mille cose da fare e solo 24 ore in un giorno!!!!!!

Ho deciso di approfondire questo tema perchè secondo me, le persone che iniziano un percorso di autoappredimento, soprattutto a livello universitario lo fanno sostanzialmente perchè non hanno la possibilità di seguire le lezioni!!!

In questo caso lo stress è portato da vari fattori:

- poco tempo

- tante cose da fare

- poche informazioni

- difficoltà di comunicare

- difficoltà nel recepimento delle informazioni

- invidie dei colleghi al lavoro

.......

Come si può superare una situazione di stress?

- semplifica la tua vita

-stabilisci delle priorità

- la salute prima di tutto

- ritaglia ogni giorno del tempo per te

-imparara a porre dei limiti

-chiedi aiuto/ impara a delegare

-confrontati con altre persone che stanno vivendo la tua situazione

..............e poi bisogno ricordarsi che ................

"quello che non si riesce a fare oggi si farà domani"

Per approfondire l'argomento : http://www.studenti.it/psicologo/lavoro/vincere_stress.php